{"id":55047,"date":"2023-10-17T17:18:46","date_gmt":"2023-10-17T21:18:46","guid":{"rendered":"https:\/\/inces.gob.ve\/?p=55047"},"modified":"2023-10-17T17:18:46","modified_gmt":"2023-10-17T21:18:46","slug":"falcon-inces-inicia-ciclo-de-pausas-activas-dirigidas-a-los-trabajadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inces.gob.ve\/index.php\/2023\/10\/17\/falcon-inces-inicia-ciclo-de-pausas-activas-dirigidas-a-los-trabajadores\/","title":{"rendered":"FALC\u00d3N | Inces inicia ciclo de pausas activas dirigidas a los trabajadores"},"content":{"rendered":"

**Con esta iniciativa la Gerencia Regional promueve la salud ocupacional como una actividad multidisciplinaria que protege la salud de los trabajadores<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

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MIRIAM GONZ\u00c1LEZ VILLARROEL<\/b><\/span><\/p>\n

El Instituto Nacional de Capacitaci\u00f3n y Educaci\u00f3n Socialista (Inces) a trav\u00e9s de la Divisi\u00f3n de Talento Humano y la Unidad de Cuidados M\u00e9dicos, organizaron un plan de pausas activas con la finalidad de generar bienestar en los horarios de la jornada laboral, partiendo de la\u00a0realizaci\u00f3n de\u00a0<\/span>ejercicios\u00a0<\/span>en periodos cortos, con el fin de activar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, respiraci\u00f3n y la energ\u00eda corporal\u00a0<\/span>previniendo de esta forma,\u00a0<\/span>des\u00f3rdenes psicof\u00edsicos causados por la fatiga\u00a0<\/span>f\u00edsica, mental y el sedentarismo.<\/span><\/span><\/p>\n

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En las acciones, los trabajadores son guiados por Daniel Arias Mavare y Yiligmar Vega Querales, estudiantes del 6to trimestre de fisioterapia de la Universidad Nacional Experimental \u201cFrancisco de Miranda\u201d (Unefm), conjuntamente con el equipo de la Unidad de Cuidados M\u00e9dicos, integrado por el Dr. Pablo Garc\u00eda y la enfermera Sandra Zambrano, quienes integran el equipo que dirige el plan de ejercicios que realizar\u00e1n a diario con los trabajadores.<\/span><\/span><\/p>\n

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Precisaron los estudiantes de fisioterapia, las pausas activas son una serie de ejercicios que tienen como objetivo disminuir la fatiga visual, mental y f\u00edsica del trabajador, esto a trav\u00e9s de la estimulaci\u00f3n sangu\u00ednea y activaci\u00f3n muscular, recuperando de esta forma, la flexibilidad y la tonicidad muscular a fin de mejorar la calidad de vida del trabajador dentro del \u00e1mbito laboral.<\/span><\/p>\n

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Indicaron, las pausas activas deben realizarse todos los d\u00edas por intervalos cortos de tiempo, destinando\u00a0dos momentos para la realizaci\u00f3n de las\u00a0<\/span>mismas que deben oscilar\u00a0<\/span>entre 5\u00a0<\/span>y 15<\/span>\u00a0minutos como m\u00e1ximo, tiempo dentro del cual, se realizar\u00e1n ejercicios\u00a0<\/span>de flexibilidad din\u00e1mica y movilidad articular,\u00a0<\/span>aumentan<\/span>do<\/span>\u00a0la capacidad de autocontrol, disminu<\/span>ci\u00f3n de<\/span>\u00a0la ansiedad, el estr\u00e9s, la agresividad y la depresi\u00f3n; estimulando\u00a0<\/span>tambi\u00e9n,\u00a0<\/span>la creatividad, la capacidad afectiva y mejora\u00a0<\/span>de<\/span>\u00a0la memoria.<\/span><\/span><\/p>\n

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Dentro de los beneficios de las pausas activas se encuentran: disminuci\u00f3n del estr\u00e9s, favorece el cambio de posturas y rutina de trabajo, libera estr\u00e9s articular y muscular, estimula y favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, favorece la autoestima y capacidad de concentraci\u00f3n en la jornada laboral, disminuye el riesgo de enfermedades profesionales y mejora el desempe\u00f1o laboral y aumenta la productividad.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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