** Se comparten conocimientos valiosos desde el auditorio Simón Bolívar de manera continua, donde se desarrollan actividades en favor de la salud y el aprendizaje
NINOSKA PATRIZ
Dando cumplimiento al ordenamiento del presidente de la institución Wuikelman Angel, la coordinación de Cultura, Deporte Recreación y Participación Comunal, continúa en despliegue de actividades.
En ésta ocasión se desarrolló el taller: Fatiga laboral», concepto que puede describirse como una reducción en la capacidad de la persona para realizar su trabajo de forma eficaz. Dicha fatiga puede deberse al agotamiento tanto físico como mental.
Al frente de la actividad estuvieron la licenciada Blanca Carrera, coordinadora del Seguro Social Negra Matea; Luisana Pulido, licenciada en Enfermería como Ponente y Valeska Chang en Marketing y Comunicaciones de dicha institución.
Durante el mismo se explicó que el agotamiento laboral es un tipo de estrés vinculado con el trabajo. Este incluye un desgaste físico o emocional. También puede abarcar el sentirse inútil, impotente y vacío.
Sin embargo, existen maneras de sobrellevar la fatiga laboral y entre ellas se encuentran ingerir las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo en el día a día. Algunas de las más importantes vitaminas para el cansancio son las B1, B2, B3, B12 o la vitamina C, además del hierro, el calcio, el fósforo, el sodio o el potasio.
Durante el evento se aclaró que no existe un diagnóstico clínico para este tema, pero existen algunas preguntas que pueden ayudar a detectar la fatiga laboral, si y solo si, las respuestas son afirmativas, como por ejemplo las siguientes: ¿Cuestionas la importancia de tu trabajo?, ¿Te arrastras al trabajo y tienes problemas para empezar?, ¿Te cuesta concentrarte en el trabajo?, ¿Sientes poca satisfacción por lo que haces?, ¿Te sientes decepcionado con tu trabajo?
Entre algunas causas que generan agotamiento laboral, se encuentran las siguientes: falta de control. No tener lo que necesitas para hacer el trabajo también puede causar agotamiento. Falta de claridad sobre lo que se espera de ti. Conflictos o problemas con el equilibrio entre la vida y el trabajo.
Algunos tips para manejar el agotamiento laboral son:
Analizar y hablar las preocupaciones, implementar cambios, disfrutar reinventarnos, entender sentido de pertenencia, hacer ejercicios, yoga, meditación o taichí, realizar respiraciones profundas algunas veces al día.
Otra alternativa contra la fatiga laboral es la práctica de la atención plena.
La atención plena consiste en estar consciente de lo que pasa dentro de ti y alrededor tuyo, sin juzgar ni reaccionar. Ésta práctica puede ayudarte a afrontar lo que sucede en tu trabajo con mente abierta en cuanto a la consideración de todas las opciones.
«Cada ocasión es una oportunidad para enlazar acciones de cooperación con el fin de aplicar políticas de bienestar social con las cuales converge la institución, en función de establecer espacios para la formación y el crecimiento integral de la nación necesarios y siempre enfocados en brindar la suprema felicidad al pueblo trabajador para convertir a Venezuela en una potencia productiva», comentó la jefa de la coordinación de Cultura Recreación Deporte y participación Comunal, Adela Ramírez.
