**Con esta iniciativa la Gerencia Regional promueve la salud ocupacional como una actividad multidisciplinaria que protege la salud de los trabajadores
MIRIAM GONZÁLEZ VILLARROEL
El Instituto Nacional de Capacitación y Educación Socialista (Inces) a través de la División de Talento Humano y la Unidad de Cuidados Médicos, organizaron un plan de pausas activas con la finalidad de generar bienestar en los horarios de la jornada laboral, partiendo de la realización de ejercicios en periodos cortos, con el fin de activar la circulación sanguínea, respiración y la energía corporal previniendo de esta forma, desórdenes psicofísicos causados por la fatiga física, mental y el sedentarismo.
En las acciones, los trabajadores son guiados por Daniel Arias Mavare y Yiligmar Vega Querales, estudiantes del 6to trimestre de fisioterapia de la Universidad Nacional Experimental “Francisco de Miranda” (Unefm), conjuntamente con el equipo de la Unidad de Cuidados Médicos, integrado por el Dr. Pablo García y la enfermera Sandra Zambrano, quienes integran el equipo que dirige el plan de ejercicios que realizarán a diario con los trabajadores.
Precisaron los estudiantes de fisioterapia, las pausas activas son una serie de ejercicios que tienen como objetivo disminuir la fatiga visual, mental y física del trabajador, esto a través de la estimulación sanguínea y activación muscular, recuperando de esta forma, la flexibilidad y la tonicidad muscular a fin de mejorar la calidad de vida del trabajador dentro del ámbito laboral.
Indicaron, las pausas activas deben realizarse todos los días por intervalos cortos de tiempo, destinando dos momentos para la realización de las mismas que deben oscilar entre 5 y 15 minutos como máximo, tiempo dentro del cual, se realizarán ejercicios de flexibilidad dinámica y movilidad articular, aumentando la capacidad de autocontrol, disminución de la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión; estimulando también, la creatividad, la capacidad afectiva y mejora de la memoria.
Dentro de los beneficios de las pausas activas se encuentran: disminución del estrés, favorece el cambio de posturas y rutina de trabajo, libera estrés articular y muscular, estimula y favorece la circulación sanguínea, favorece la autoestima y capacidad de concentración en la jornada laboral, disminuye el riesgo de enfermedades profesionales y mejora el desempeño laboral y aumenta la productividad.
